Salud física y mental en un balance

 La salud física y mental en un balance

¿Alguna vez te preguntaste cuál era más importante? ¿Nunca pensaste que la salud mental tendría la misma importancia que la salud física?

Fuente: PAHO

La relación entre la salud mental y física es compleja, y mantienen una bidireccionalidad, es decir, que no puede existir la salud en una persona, si es que esta no tiene salud mental. La cual está relación confirmada por especialistas en medicina. En este sentido, la salud mental y la salud física deben de coexistir para que la salud en general pueda estar presente en la vida de la persona.

Un punto importante a tomar en cuenta es que, las personas que sufren de condiciones serias de salud física tienen mucho riesgo en sufrir condiciones de salud mental crónica, y de forma viceversa sucede lo mismo.

Fuente: Hospital Clínica Bíblica

Frente a ello, estas son las siguientes condiciones médicas crónicas que se encuentran asociadas a la salud mental: 

• Diabetes
• Artritis 
• Cardiopatía
• Obesidad 
• Gastro-Intestinal 
• Cáncer
• Asma

Estas condiciones en su mayoría tienen relación con el trastorno depresivo, trastorno de ansiedad y el trastorno bipolar.

El estado de depresión y su relación con los riesgos para la salud y enfermedades crónicas usualmente se mantienen debido a fumar, inactividad física, obesidad, diabetes, asma y/o una enfermedad cardiovascular.

Reconocer esto es muy importante, pero tratar de buscar un cambio de estilo de vida, ya sea para mejorar nuestra salud mental o física, nos causará un estrés y una situación muy incomoda para la persona. Este es un proceso muy natural, pero que necesita motivación para que pueda suceder, dependiendo de que tan grave es la situación.

Para poder lo peligroso que puede llegar a ser, existen algunas emociones que afectan y pueden ser identificadas fácilmente en uno mismo, y como estos pueden convertirse en causantes de más enfermedades. Este video nos ilustra de manera muy simple la importancia de las emociones y sus posibles consecuencias.

Espero que el contenido te haya servido para ver como va tu balance en la salud. Te recomiendo compartir este blog con algún amigo o familiar que pueda necesitar esta información, y así mejorar nuestra salud en nuestro proceso de desarrollo personal. Este blog contiene posts sobre distintos aspectos de la vida diaria, por lo que te recomiendo darle un vistazo haciendo click aquí.